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我认为减肥，如果不改善你的饮食，习惯，再多的运动也会因你的嘴而白费。在减脂之前，不是要计划多做多少运动，而是要好好规划你的饮食 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

总结地来说减肥，日式料理，是一个不错的选择（日式料理在2013年12月被列入世界非物质文化遗产） 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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